一、认识干眼症

1、定义

干眼症又称眼干燥症、干眼、角结膜干燥症等，是由多种因素引起泪液质量异常，或动力学异常导致的泪膜稳定性下降，或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎症反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和视功能障碍的慢性眼表疾病。

2、病因

(1)泪液分泌不足：常见于先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或自身免疫性疾病引发的泪腺炎症，外伤、感染、自律神经失调，长期使用某些眼药水或服用药物以及长期佩戴隐形眼镜等。

(2)油脂层分泌不足：主要常见于维生素A缺乏、慢性结膜炎、化学性灼伤等病症。

(3)泪液过度蒸发或泪腺分布不均匀：与眼睑疾病、环境因素有关。

(4)环境因素：空气污染、光污染等

(5)不良生活习惯：长时间观看电子产品，户外活动少、睡眠不足、吸烟等。

3、症状

主要症状包括眼部干涩、异物感、眼痛、眼发红、发痒、畏光、视物模糊、视疲劳、眼部出现黏丝状分泌物、甚至失明等症状。

二、缓解干眼症的方法

干眼症的治疗是以缓解症状，保护视功能为原则，缓解方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗、饮食调养以及生活管理等。此病易复发，重症患者需要长期规范治疗。

1、一般治疗

改善工作、生活环境，矫正屈光不正，增加有效瞬目，纠正不良的用眼习惯，减少电子产品使用时间；对于睑缘及眼表相关因素引起的眼干，进行睑缘清洁等治疗。

2、药物治疗

(1)润滑眼表药物：粘稠度较低的人工泪液适用于轻度干眼者，如0.1%玻璃酸钠、聚乙二醇等；粘稠度较高的人工泪液适用于中、重度干眼症患者，如0.3%玻璃酸钠、1%羧甲基纤维素、聚丙烯酸等；眼用凝胶、膏剂主要用于重度干眼，由于会造成视力模糊及眼部不适，建议在睡前使用。

(2)抗炎药物：糖皮质激素，用于中、重度干眼；免疫抑制剂，如0.05%他克莫司；部分抗菌药如四环素、阿奇霉素等。

(3)抗菌药物：如甲硝唑主要用于与蠕形螨或厌氧菌感染相关的干眼；红霉素眼膏适用于睑缘炎和伴炎性反应的睑板腺功能障碍。

(4)其他：物理疗法，适用于睑板腺功能障碍的患者，可进行眼睑清洁、热敷及睑板按摩；热脉动治疗，适用于脂质异常型干眼患者。

2、手术治疗

手术治疗干眼症的方法包括睑缘缝合术、松弛结膜切除术、羊膜移植术、颌下腺及唇腺移植术等。

3、饮食调养

(1)选择含维生素A丰富的食物，如胡萝卜、豆类、动物肝脏等。

(2)适量补充鱼油，鱼油含有ω—3脂肪酸，可帮助缓解症状。

(3)多吃新鲜的水果蔬菜，如菠菜、蓝莓、葡糖等；避免食用辛辣刺激、油腻的食物，戒烟禁酒。

(4)少食多餐，保证一日三餐适量进食，每餐进食不可过饱。

4、生活管理

(1)减少或避免进入烟尘、光污染、射线污染的环境。

(2)养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠和休息，不熬夜，充足的睡眠可以起到缓解视疲劳的作用。

(3)日常生活工作中要保持正确的姿势，这样可以起到保护视力的作用，同时要控制用眼时间，减少使用电子产品，如手机、使用电脑、电视；增加户外活动量，建议每30分钟让眼睛休息一会，这样可以减少眼部疾病的发生。

(4)患病后及时就医；定期复查，遵照医嘱定期复查。

(5) 避免长时间佩戴隐形眼镜；平时可以多做眼保健操，这样能够让眼睛得到放松，缓解眼部肌肉紧张的状态，另外可以多眨眨眼，促进眼睛分泌液的分泌，进而达到改善眼干的目的。

(6)注意用眼卫生，勤加洗手，避免用手直接揉眼睛。

(7)保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良的情绪，可以培养良好的兴趣爱好，如读书，听音乐、适量运动等分散注意力，有效缓解焦虑。

综上所述，相信大家已经对干眼症的发病机制及缓解方法有了初步认识，干眼症虽然是慢性疾病，也容易复发，但是患病后只要及时就医治疗，改善生活习惯，定期复查，也能够对疾病予以有效的控制。