秋冬季节天气干燥，人们常感口干舌燥、口渴难耐。有研究认为维持性血液透析病人口干口渴发生率超过90%，甚至伴有口腔金属味，牙龈增生等[3]。那么，干燥的秋冬季节为了减轻患者口渴感并控制好体重增长，在这里向大家介绍一些“吃喝”小方法，希望能给您带来帮助。 认识什么是干体重: 血液净化标准操作流程(SOP)指出:干体重是透析超滤能够达到最大限度体液减少，且不发生低血压时的体重，即采用血液透析缓慢超滤至出现低血压时的体重。此时患者体内基本无多余水分潴留也不缺水，是患者感觉舒适的理想体重。由于患者营养状态等的变化会影响体重，故建议每2周评估1次干体重。 透析间期体重增长不超过干体重的5%或每日体重增长不超过1kg；心功能不全的患者，建议间期体重增长不超过干体重的3%。举例说明：张**，干体重60公斤，两次透析间允许增加体重（60x5％）3公斤。   养成测体重的习惯: 有规律的测量体重，每日早晚测量体重，以便及时发现体内水分过多情况，如增加过快要及时调整饮水量或饮食结构，做好自我约束。  

正确饮水方法: 饮水应定时定量，选择有刻度的小容量水杯，这样每次可以准确了解饮水情况。口渴难耐时可尝试使用漱口的方式缓解口渴。根据医生的建议，通过容器计算每日的饮水量，量出为入原则，根据透析次数和尿量确定可以饮水量的上限。 饮水时间的选择：早晨起床后喝一杯温开水，有助于促进血液循环，选择口渴的时候吃口服药，减少饮水次数，避免入睡前大量饮水，以免影响睡眠质量或造成水肿情况。  

4.调整烹饪方法及饮食结构: 饮食宜低盐、低脂、优质蛋白质的饮食，高盐饮食，会让透析患者口渴加重，烹饪时将盐撒在蔬菜表面，也可利用葱、姜、蒜的特殊味道，以及酸、辣、甜(糖尿病患者慎用)等佐料，来减少食盐的使用。避免食用咸肉、腌制品、罐头等食物的摄入。饮食多吃干饭、馒头、饼之类的主食，少食含水量高的食物，如粥、面片汤、馄饨等。 控制血糖，糖尿病患者定时测量血糖，遵医嘱将血糖控制在正常范围，高血糖会让透析患者产生口渴感。 避免饮用含糖较高或含咖啡因的饮料，饮料中有糖及钠，虽然口感上觉得十分解渴，但喝完之后会更想喝水，无形中增加饮水量。  

5.控水小技巧: 保持室内适宜的湿度，使用加湿器可以帮助缓解口干舌燥。 保持口腔卫生，定期刷牙和使用无酒精漱口水，可以减少口腔干燥和口臭，从而减轻口渴感。口含冰块、冰西瓜或者用冰水漱口可以降低口干敏感度。 口含乌梅，酸味食物能生津止渴，可适当含柠檬片或代茶饮，促进唾液分泌，缓解口渴症状。 适当运动增加排汗量可以通过皮肤代谢一部分水分，同时可以降低体重。