母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，是宝宝最初的营养食品。正确的含乳是哺乳成功的第一步，如果妈妈哺乳姿势不当，直接的后果就是会导致宝宝含乳姿势不当，可能会引起妈妈乳头疼痛、乳头乳晕水肿，起泡，严重的还可能会乳头皲裂出血。妈妈哺乳姿势正确和宝宝含乳姿势正确，则宝宝吃奶效率高、妈妈也会觉得哺乳轻松自在，母婴双方都会很享受哺乳这件事。

一、正确的哺乳姿势

母亲放松舒适，可采取坐位、侧卧位或环抱式，应以母亲哺乳舒适放松、孩子吸奶快乐为原则：第一，婴儿的头与身体呈一直线；第二，母亲应抱紧婴儿贴近自己，脸面对乳房，鼻子对着乳头；第三，婴儿的头和颈得到支撑，如是新生儿，母亲还应托住新生儿的臀部；第四，注意眼神交流，观察婴儿吸奶情况。

1．摇篮式

最适合：早产、顺产的妈妈（因为剖腹产的妈妈可能会觉得这个姿势会压迫到伤口）以及吃奶困难的宝宝。这也是奶瓶喂养的最好姿势。

方法：用左侧乳房喂养时，让宝宝的头枕着左手肘，妈妈的左手掌托着宝宝的臀部；右手掌呈" C "字状，托住乳房。也可以将哺乳枕垫在孩子下面，这样能减轻妈妈的负担。换右侧哺乳时，记得左右手要替换。

采取这种姿势时，妈妈如果坐着喂奶，最好找个有舒服靠背的椅子或沙发，给自己背部一个良好支撑，然后可以在腿上放个垫子，让手臂有个依靠。

2.背靠式

最适合：分娩后头几天、坐起困难、涨奶的妈妈以及胃食管返流、胀气、鼻塞的宝宝。

方法：妈妈上半身呈45°斜靠在床上、沙发或躺椅上，后背可用枕头垫高上身；宝宝横倚在妈妈的腹部，妈妈用手臂托起宝宝的背部，护住宝宝即可。

背靠式妈妈不用弯腰，会相对轻松，但哺乳时要注意调整姿势不要压到宝宝的鼻子。

3.足球式

最适合：剖腹产、乳头扁平或凹陷、乳房较大以及双胞胎的妈妈。

方法：将宝宝抱到身体的一侧，面对乳房，可以在宝宝身下放个垫子；妈妈在宝宝侧边的那只手要曲肘，手掌伸开托住宝宝的头，让宝宝的后背靠着你的前臂；另一只手托住乳房引导宝宝找到乳头。

4.侧躺式

最适合：剖腹产、侧切、会阴撕裂以及痔疮疼痛的妈妈。

方法：妈妈在床上侧卧，背靠枕头或被子作为支撑；把宝宝横倚着妈妈的腹部，脸对着妈妈；妈妈侧向边的胳膊支撑着脑袋，另一只胳膊托着宝宝的头部；为使宝宝的嘴和妈妈的乳头保持在同一水平线上，可用哺乳枕或毛巾垫着宝宝的头。

如果是夜间喂奶，最好能选择侧卧位喂奶姿势，这是让妈妈比较舒适的姿势。要特别注意的是，如果宝宝容易吐奶，或者吮吸力较弱，还是不推荐这种哺乳姿势，另外就是妈妈注意不要在哺乳过程中睡着了，也容易引发危险。

二、母乳喂养的技巧

1.用乳头挠弄宝宝的小嘴唇

一旦母婴都处在感觉非常舒适的体位，妈妈就可以用乳头轻轻抚弄宝宝嘴唇，等婴儿小嘴完全张开，直到像打呵欠那样大大地张开小嘴为止。

2.嘴乳衔接

一旦宝宝大大地张开了小嘴，就把婴儿向妈妈靠近。妈妈不要将自己的乳房去接近宝宝的小嘴，更不要将宝宝的头部推向乳房。

3.嘴乳衔接的检查

婴儿正确衔接乳头的表现应该是嘴唇向外凸出（就像鱼嘴一样），而不是向口腔内回缩。妈妈还要检查婴儿有没有吸吮自己的下唇，妈妈牵拉下唇就能检查出婴儿是否在吸吮下唇和舌头。

4.给宝宝留点呼吸空间

宝宝衔接乳头后，如果乳房组织阻塞了宝宝的鼻孔，妈妈用手指轻轻地向下压迫乳房表面组织就能让宝宝呼吸畅通，轻轻抬高宝宝也能提供一点呼吸空间。

5.终止吸吮

如果宝宝吸奶完毕仍不肯松开衔在乳头上的嘴，唐突拉开会导致乳头损伤。首先应该终止婴儿的吸吮，妈妈终止婴儿吸吮的方法就是用手指非常小心地插入宝宝的口角让小量空气进入，并迅速敏捷地将手指放入宝宝上、下牙槽突龈缘组织之间直到宝宝松开为止。

哺乳是一种本能，母乳喂养有着天然的优越性，能使新生儿宝宝更健康，也是经济压力最小的喂养方式，正确的喂养姿势会让宝宝和妈妈都非常舒适。让妈妈们实现纯母乳喂养。