一、突聋的定义与症状

突发性耳聋，亦称特发性突聋，是一种在短短72小时内骤然发作的、原因尚不明确的感音神经性听力损失。其特点在于听力的急剧下降，往往单侧受累，并常伴有耳鸣、耳部闷胀感及眩晕等伴随症状。尽管其确切病因尚待进一步探究，但现有研究普遍认为病毒感染、免疫反应异常、血液循环障碍以及精神心理因素等可能扮演了重要角色。值得警惕的是，现代生活中，许多年轻人因忽视耳部健康，过度依赖耳机、频繁暴露于高分贝噪音环境及不规律的作息习惯，无形中增加了突发性耳聋的风险。

二、认识误区

误区一：耳聋是老年人的专属

很多年轻人认为耳聋只会发生在老年人身上，这种错误观点使得不少年轻人抱有"我不会得"的侥幸心理，从而忽视了耳聋的潜在风险。

误区二：噪音不足以造成耳损伤

现如今，许多年轻人戴耳机、泡夜店无所顾忌，殊不知这些行为都在一点一点地蚕食你的听力。加上周围无处不在的施工噪音，都让我们的耳朵处于水深火热之中。但大众普遍认为，只有极高的噪音才会造成听力损伤，从而继续肆无忌惮地伤害我们的耳朵。

误区三：耳部问题无需就医

年轻人在耳朵感到不舒服时，往往会觉得是小问题，“多休息哈儿就好了”，正是这种无所谓的态度有可能让我们错过宝贵的治疗窗口期，甚至造成不可逆的听力损伤。因此如果出现一侧或者双侧听力下降、耳鸣、眩晕等情况，应尽快到耳鼻咽喉头颈专科就诊。

说了这么多，那年轻人到底要怎样保护我们的听力呢？别着急，听我娓娓道来。

首先要强化意识。年轻人要认识到耳聋是对听力的真正威胁，它的发生不仅与年龄相关，更受日常生活习惯和健康状况的影响，所以保持健康的心理和饮食习惯显得至关重要；

其次平常多摄入富含VB12、锌、 硒、Omega-3脂肪酸等营养成分的食品，新鲜的蔬菜、水果也不能少，要保证营养均衡；

三有心理压力时，多运动，多放松，适当的心理疏导对预防耳聋也有帮助；

四避免长时间暴露在高噪音环境，实在避免不了，建议佩戴耳罩或降噪耳塞，尽量每隔一段时间就离开；

最后建议应要定期听力检测，尤其是在耳部受压、听力下降、耳鸣、耳闷等情况后，应尽快就医。

总之，年轻人在日常生活中应注重听力保护，通过科学严谨的预防措施，方能守护我们的听力健康。