一、保持冷静，了解发热原因

首先，家长在面对儿童发热时应避免过度紧张和焦虑。同时，了解发热的原因对于采取正确的护理措施至关重要。儿童发热的常见原因包括：

感染：病毒或细菌感染是最常见的发热原因。当病原体侵入体内时，免疫系统会启动防御机制，导致体温升高。

环境因素：天气炎热、室内温度过高或穿着过多等环境因素也会导致儿童体温升高。

消化不良：儿童胃肠道发育不完善，如果饮食不当，容易出现消化不良，进而引发发热。

二、观察症状，定期测量体温

密切观察孩子的症状，包括体温、精神状态、食欲和睡眠等，有助于判断病情的严重程度。家长可以使用电子体温计或红外线额温枪等工具，定期测量体温，了解发热趋势。

体温分级：以测量腋温为例，发热级别可划分为低热（37.3℃~38℃）、中等热（38.1℃~39℃）、高热（39.1℃~41℃）和超高热（41℃以上）。

三、选对方式，科学降温

对于体温在38.5℃以下的儿童，首选物理降温方法。

减少衣物和被子：让孩子穿轻薄、透气、吸汗的衣物，避免过多包裹导致散热不良。

温水擦浴：使用32℃~34℃的温水擦拭孩子的手心、腋下、腹股沟等血管丰富的部位，可以有效降低体温。但需注意擦拭时间不宜过长，避免着凉。

泡脚：泡脚能促进血液循环，帮助散热。但水温不宜过高，以免烫伤孩子。

冷敷或退热贴：将冷敷或退热贴贴在孩子的额头、腋下等部位，但需注意避免过度冷却导致寒战。

注意：如果患儿低热且伴有寒颤，说明体温处于上升期，需要迅速退热治疗，避免引起高热惊厥。寒颤时期注意保暖，不可用冰袋进行物理降温。寒颤停止后，可用温水进行体表擦拭，如果温度持续不退，需及时就医诊治。

四、合理用药，避免滥用药物

当孩子的体温超过38.5℃时，如果物理降温效果不佳，可在医生指导下使用退热药物。

常用退热药物：如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物能有效降低体温，但需注意用药间隔时间和剂量。

注意事项：用药前务必详细阅读说明书，了解药物的剂量、用法及可能的不良反应。用药期间需密切观察孩子的体温变化及是否出现大汗、脱水、皮疹等不良反应。

五、补充水分，保持饮食均衡

发热时，孩子容易出汗并失去水分，因此保持充足的水分摄入至关重要，同时要做好饮食管理。

多喝水：多喝水有助于发汗和调节体温，还能促进体内毒素的排出。如果孩子拒绝饮白开水，可以将鲜榨果汁加入水中，以达到多饮水的目的。

清淡饮食：发热期间，孩子的消化功能会受到影响，因此应以清淡饮食为主，避免加重胃肠道负担。

六、营造舒适环境，注意休息

保持室内空气流通，避免过度包裹孩子，有助于散热和降低体温。同时，确保孩子有足够的休息时间，避免过度活动导致体温升高或加重症状。

通风换气：房间每天至少通风2次，每次30分钟，保持温度在20℃-25℃。

适当休息：发热时，孩子的精神状态可能会受到影响，因此需要适当休息以恢复体力。

七、观察病情变化，及时就医

在护理过程中，家长应密切观察孩子的病情变化。如出现持续高热、呼吸急促、精神萎靡等严重症状，应及时就医。此外，如果孩子出现以下情况之一，也应立即就医：

精神差、昏昏欲睡、呼吸困难、面色发青（紫）。

说些很奇怪的话，出现烦躁不安、哭闹不止。

头、耳朵、嗓子异常疼痛，出现不明原因皮疹或反复的呕吐和腹泻。

发热伴随身体出现抽搐。

有脱水迹象，如口干、泪少、皮肤弹性降低或小便少且无法进行补液。

总之，儿童发热是常见的健康问题之一，但家长不必过度紧张和焦虑。通过保持冷静、观察症状、科学降温、合理用药、补充水分、营造舒适环境等措施，可以帮助孩子尽快恢复健康。