献血的益处有哪些？
（一）适量献血可使人更加健康长寿
科学研究表明，血液流动与血液粘稠度有关，当血液粘稠度增高时，血液的流速就变得缓慢，局部血液发生停滞、缺氧、凝血因子活性增高和营养障碍，引起血管壁的改变，从而易出现血栓、脑血管意外和心肌梗死等病症。人们献血后，特别是单献红细胞、血小板等有形成分，会降低血液粘稠度，使血液流速加快，脑血容量随之增加，供氧量加大，人会感到身体轻松、头脑清醒。所以说，坚持长期适量献血的人头脑会更清醒、更健康与长寿。
（二）献血可预防心脏病和癌症
适量献血对部分成年人特别是男性有意想不到的预防心脏病之功效。通过对2000余名成年人的试验和调查发现，不献血者的心脏病发病率比献血者要高出2倍多，主要是人体血液中含铁过多而增加心脏病的危险。另一项研究表明，如果男性体内铁质含量超过正常值10%就会罹患癌症。由于女性在月经期间的流血现象会损失大量铁质，因此未发现铁质含量与女性罹患癌症发病率有关。专家说，排出过多铁质的唯一办法就是流血。因此鼓励人们多参加献血，不但可以防癌和预防心脏病，而且有助于身心健康。
（三）一次献血400毫升更有益
对献血者来说，一次献血200毫升不足体内血液总量5%，由于量少，并未触及到体内的神经内分泌调节系统。而每次献血400毫升，能够触及到体内的调节系统，促使暂存于肝、脾等脏器内的血液参加到血液循环中去，刺激新鲜血液再生，有利于降低血液粘稠度，有效避免心脑血管疾病的发生。对于用血的患者来说，血液来自同一个人比来自多个人的血液更安全，大大减少了感染机会，对于提高临床输血的安全性意义更大。一次献血400毫升与献血200毫升相比，可以成倍的节约血源，提高工作效率，减少差错机会，也有利于成分血的制备和推广。
（四）献血能净化人的心灵
科学家发现，助人为乐、与人为善的思想和行动，有益于人体免疫系统功能的建立和完善。情绪对免疫系统的作用是显而易见的。健康的情绪通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织和器官，使其处于良好的动态平衡状态，使人增强抵抗感染能力，免受各种疾病的侵袭。因而说：做好事、做善事，在帮助别人的同时，也帮助了自己。献血使心灵得到慰藉，使人生更加充实。
献血会危害身体健康吗？
身体健康，且严格按照献血量的规定以及间隔时间规定进行献血，是不会危害身体健康的。一个体重50公斤的人，其血液总量为3000～4000毫升，献血一次仅为200～400毫升，这些血液在人体中以“八二比例”分组形式存在，80%在血管中流动，以维持人体正常代谢，而其他20%会暂时留在肝、脾中，以备不时之需。当一个正常人一次献血200～400毫升后，在肝、脾中待命的血液会火速赶往血管中，保证循环的血容量不会因献血而减少，更不会造成贫血。
献血会染上疾病吗？
血站在采集检验标本和血液时所使用的注射器、采血袋及其他采血器材和耗材均为具备“三证”的正规厂家提供的、经过严格灭菌的一次性医用器材，用后一律销毁，绝不重复使用，对于献血环境、清洁消毒、血液采集、医疗废物等方面,严格执行国家的相关规定。因此，献血是绝对安全的，不会使献血者感染任何疾病。
在献血前一天以及当天都要注意饮食，不能吃油腻、油炸和辛辣食物，饮食尽量清淡，注意不要喝酒，也不能空腹献血。献血的时候不要太紧张，要保持良好的心态。献血后注意多休息，保证充足的睡眠。献血后一两天内勿暴食暴饮，勿喝酒，在平常饮食的基础上可适当补充些蛋白质和水果,同时还需要适当补铁，促进红细胞恢复。若针眼处有青紫现象，是由于当时止血不好或是血管少量渗血所致，几天内会自行吸收，不会留下痕迹；若青紫面较大，在献血24小时后热敷即可消除。
