自然分娩是由产妇自行生产，不会对产妇及胎儿造成严重影响。自然分娩一般由三步组成：宫口扩张期、宝宝娩出期和胎盘娩出期。如果是自然分娩，产妇一般不会使用止痛药物，也不会进行外科手术，这就减少了剖宫产或者其它干预性操作介入的危险。下面我们一起来看看吧。

一、自然分娩的好处如下

降低产后大出血：由于胎儿的头部与宫颈及子宫紧密接触，所以可以提高子宫的收缩，使胎盘的排空更容易，从而使子宫更容易收缩，从而降低了产后大出血的危险。加速胎儿肺的发育。减少产妇感染的危险。协助产妇康复：自然生产后，产妇的康复期比较短，这对产妇和孩子的康复有很大帮助。但是，由于每个人的具体情况不同，所以并非所有女性都能做到自然分娩。产妇在怀孕期间，最好是在医生的指导下，选择适合自己的分娩方法。

二、日常护理方面要注意以下几个要点

1. 充足的睡眠和休息

如果不注重休息，不仅会加快老化速度，也会让孩子变得更加疲惫，而且经常需要消耗体力照看婴儿的产妇，不仅会导致肌肉松弛，而且还会有黑眼圈。分娩后 1-2 天要多休息，不要过度劳累，白天 3-4 天可以在室内进行短暂的轻量活动。由于会阴裂伤的情况比较严重，所以应该休息一个星期以上。在难产的早期，容易出现子宫脱垂，所以要引起重视。

2. 注意卧床姿势

分娩之后，由子宫中的血液，脱落的组织，以及粘膜液体从阴道排出，被称为恶露。长期平躺会使子宫后倾，引起腰痛，白带增多，恶露也不易排出。所以，睡姿应取侧卧位和俯卧位。

3. 产妇要注意卫生

孕妇应经常更换衣物、被褥，在排便后、哺乳前要勤洗手。平时要做好会阴的保养工作，每日以温水或高锰酸钾 1 ∶ 5000 对会阴进行冲洗。假如会阴上有创口，则每日敷一至两次 70% 乙醇纱布。如果缝合了，应该在产后 4~5天拆线。

4. 注意头发护理

孕妇由于挑食、偏食、食欲差等因素，很可能会导致体内蛋白质、微量元素(特别是锌)的摄入不足。女性在生完孩子后，体内的环境发生了改变，通常会引起女性体内的性激素不平衡。在生产过程中，大量的血液流失会引起营养不良。以上原因均可引起毛囊的发育异常，进而引起脱发。产妇在生完孩子后，可以多吃一些比如动物肝脏、红糖等补血的食物。在洗头的时候不要用碱性肥皂，要经常洗头发，这样可以刺激毛囊的呼吸，从而促进毛发的生长。护牙及护眼，产后易失钙，造成腰酸背痛，关节痛，牙齿脱落，视力减退等。产妇在生完孩子后，除了要及时补充钙质外，还要多吃一些含有丰富维生素 A 以及维生素 B2 的食物，这样才能起到保护眼睛的作用。

5. 注意合理的饮食习惯

孕妇生产后，一连几个星期，体内的激素会有显著的下降，此时体内的血气太盛，阴血突然衰弱，这样的话，身体就会很容易生病。所以，按照每个人的身体状况，制定“产后五餐”是很有必要的，即产后头一餐，要容易消化，营养丰富，多喝水。蒸蛋羹，蛋花汤，莲藕，这些都是很好的选择。许多人都觉得，生产过程中流血，应该多喝一些有营养的汤类，比如鸡汤、猪肝等。但如果天天食用，则会引起腹胀、腹泻等症状。在生产后的一星期，饮食应该是比较清淡的，比如蛋羹或者鱼汤。鱼汤虽然有很高的营养，但是要先把表面的油渍去掉，而且不要太咸。在生产后的头 5-7天内，可以多吃一些主食，比如粥，软饭，面条，不要吃太多的脂肪。不要吃像葱，大蒜，辣椒，胡椒等辛辣和生冷的食物。产后七日后，产妇的舌苔无厚腻感时，可以补充肉类、蛋类、禽类等，但也不可过多，每天可以少食多餐。

结语：自然分娩后的护理中，要对母婴生命体征进行监控，对疾病风险进行评估。除此之外，还要注意乳汁的分泌，以及会阴部的伤口愈合情况。同时，护理人员也要给予孕妇情感上的支持，并给予她们良好的心理疏导。当孕妇出现高烧，持续出血，严重的腹部疼痛或呼吸困难时，必须马上去医院治疗。