耳穴压豆法是在耳针疗法的基础上发展起来的一种保健方法。中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病治病的作用，这些反应点及穴位就是耳穴。

耳廓：脉气所发和转输之处，《黄帝内经·灵枢》中记载：“耳者，宗脉之所聚也”。

我们耳朵的形状就像头下臀上的胎儿，耳朵的不同区域对应人体不同的部位。目前，我国标准耳穴有93个穴位，与全身血脉相连。

如果我们的身体出现了问题，在耳朵上的对应点就可能表现出异常。比如说有颈椎问题的人，他耳朵上颈椎对应区就可能出现结节、变形，看上去疙疙瘩瘩，而不是光滑的；耳朵上对应“扁桃体”的反应区出现红肿，吞咽一下口水，会觉得咽喉部疼痛；经常受失眠问题困扰的人，他耳朵上的神门穴就会有压痛感。

耳穴在临床上可以用于诊断疾病。曾发现病人耳朵上的肝区有个菜花样隆起，让病人做进一步检查后确诊为肝癌。

什么是耳穴压豆法？

耳穴压豆法，即是用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法，与针灸按摩有相似之处。耳穴压豆能镇静止痛、疏通经络、调节患者心态，帮助患者康复。

耳穴压豆的具体操作方法

取王不留行籽胶布贴，用血管钳送至耳穴（均为双侧），贴紧后稍加压力，局部有酸麻胀痛或发热感即可。每天捻动2-3次，每次1分钟左右，每次贴压后保持2-3天。

耳穴压豆的注意事项：

1、贴压耳穴应注意防水，以免脱落。

2、夏天易出汗，贴压耳穴时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染。

3、耳廓皮肤有炎症或冻伤者不宜采用，外耳患有显著的炎症时，不宜进行耳部按摩。

4、严重心脏病患者不宜使用，更不宜采用强刺激法，患者有严重器质性疾病及伴有高度贫血者不宜进行耳部强刺激。

5、有习惯性流产史或者身体虚弱的孕妇，忌耳部按摩。对于经常服用激素和极度疲劳者，不宜进行按摩。

6、取下耳贴建议用油将其浸润后撕下，避免皮肤的损伤。

耳穴压豆法的好处

1、早上起床按一下，神清气爽

2、手脚不冰凉，整天暖乎乎

3、缓解肩膀酸痛和腰痛

4、提拉松弛的面部皮肤

5、减少皱纹，光滑皮肤

6、排便更顺畅，小腹变平坦

7、有效减重、瘦身

8、改善痛经和月经失调

9、消除眼睛疲劳

10、缓解焦虑、烦躁、不安感

耳朵按摩三部曲，快学起来

第一步：捏，按照从上到下的顺序，轻轻捏一捏每个区域，捏揉到温暖舒适的感觉；

第二步：搓，双手拇指食指中指捏住耳朵外侧，轻轻揉搓，一边搓揉，一边轻轻的向外拉；

第三步：拉，在捏住耳朵的基础上，再轻轻向外拉扯，然后松手。

耳穴压豆，听上去只要用豆子去压压穴位就好了，好像并没有什么特别的，但是其实对选用哪些豆子还是有些讲究的。一般医院会采用一种叫王不留行籽的中药种子，这种种子本身就有活血通经、消肿止痛的功效，所以最为常用。

王不留行药材

王不留行为常用中药，始载于《神农本草经》，列为上品。为石竹科植物麦蓝菜的干燥成熟种子，夏季果实成熟、果皮尚未开裂时采割植株，晒干，打下种子，除去杂质，再晒干。明代医药学家李时珍说：此物性走而不住，虽有王命不能留其行，故名。

中医认为，王不留行籽味苦，性平，归肝、胃经，具有活血通经，下乳消肿，利尿通淋的作用，临床常用于经闭，痛经，乳汁不下，乳痈肿痛，淋证涩痛等症。

《神农本草经》谓其主治：“金疮止血，逐痛出刺，除风痹内寒。久服轻身耐老增寿。”《名医别录》：“止心烦鼻衄，痈疽恶疮乳，妇人难产。”《本草纲目》中记载：“王不留行，下乳引导用之，取其利血脉也”、“王不留行能走血分，乃阳明冲任之药”。李中梓的《雷公炮制药性解》是这样记载的：主金疮止血，痈疽毒疮，心烦鼻衄，难产，出竹木刺入两，治风毒，通血脉。酒蒸，焙用。王不留行专疗血证，而心主血、肝藏血者也，故均入之。痈疽等证，血不和也。

总之，当人们感到压力或者处于焦虑状态时，自主神经中的交感神经就会更加活跃，此时，捏一捏耳朵上的穴位，能促进帮助人们放松交感神经的运作，取得交感神经的平衡，相当于中医说的“调和阴阳”，一旦阴阳平衡，就会觉得整个人变得放松很多。