近年来，猝死、心脏病、中风、溺水等各种意外伤害越来越多，很多人对这些突发疾病和意外伤害不了解，也没有做好充分的准备。一旦发生意外伤害，其救治难度比想象中大得多。如何正确自救互救，避免意外伤害的发生呢？

心脏骤停

心脏骤停的发生很突然，可能发生在任何时间、任何地点，一旦发现，应立即开始心肺复苏（CPR），争分夺秒挽救生命。

心脏骤停的症状：心跳突然停止，呼吸停止或停止，同时出现意识丧失。

心脏骤停的抢救：在患者没有呼吸或呼吸停止时立即开始心肺复苏术（CPR）。用一只手的手掌根放在其两乳头连线中点，另一只手的掌根放在这只手上。在两臂伸直的前提下将自己的上身前倾，用上身重量垂直向下按压患者胸部4-5厘米，深度约为4-5厘米。每分钟100-120次（按压30次做2次人工呼吸）。

溺水

溺水是指人在水中失去意识，导致呼吸停止和心跳停止的状态。溺水如何进行急救？

一旦发现其他人溺水，首先要保持冷静，然后大声呼救；发现身边有溺水者，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板等救人；下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，应放手自沉，溺水者便会放开。救人者应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰游姿势将其拖向岸边；救起后，应立即清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅；并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；将溺水者俯卧于救护者肩上，头后仰，用一手压其背部使呼吸道畅通。

异物卡喉

异物卡喉，指的是食物、小玩具、小纽扣等物体进入气管，造成患者呼吸困难，甚至窒息。

应对方法：立即停止进食，避免吞咽食物。

患者面部朝下趴在救护人的膝盖上或单膝跪在患者背后，双手放于患者肚脐和胸骨间，一手握拳，另一手包住拳头。用大拇指和其余四指压在拳头上，向上快速冲击患者的腹部。重复以上动作，直到异物排出。

火灾

当发现火灾时，不要惊慌，要沉着冷静。首先，应迅速拨打火警电话“119”。同时，要在火灾发生时采取正确的自救方式。如果发现着火点在本楼层，可迅速将门扇用水浇湿后，立即关闭房门；将灭火器、消防栓等灭火器配置到最近位置；用湿棉被、毛毯等物品将身体包裹起来，降低温度，等待救援。如果楼道被烟火封住，应关闭通往火场的门窗。逃生时不可乘坐电梯。如果身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。

触电

触电是指电流通过人体造成的伤害。如果人触电后没有及时采取措施，电流会对大脑、心脏、呼吸、血管等重要器官造成损害，导致死亡。触电事故在生活中十分常见，如果我们在日常生活中不幸被电了，首先要保持冷静，迅速切断电源，然后再对触电者进行救助。若发生触电事故，不要惊慌，迅速用绝缘的物体（如干燥的木棍、树枝、干燥的毛巾等）挑开触电者身上的电线或者电器设备。若触电者已失去知觉，则要将其平放，使其呼吸通畅。若触电者有意识，则要就地抢救。具体方法是：将触电者平放在干燥平坦的地面上或用一只手紧握他的手指或脚趾；如果有绝缘的物体（如干燥的木棍、树枝等）就用其切断电源。

中暑

中暑是指在高温环境下，人体体温调节出现障碍，水盐代谢紊乱，体温升高，从而导致中枢神经系统和心血管系统的功能障碍的一种疾病。

1.中暑有哪些症状？

先兆中暑：高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。

轻症中暑：除以上症状外，体温往往在38℃以上。如出现面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快等早期症状，说明已出现轻度中暑。

重症中暑：包括热射病和热痉挛两种。热射病是由于长时间暴露于高温环境中，机体产热与散热失衡所致；热痉挛是由于大量出汗后，身体对盐分的丢失所致。

2.急救措施

出现中暑症状后，首先要把患者移到通风阴凉处，解开其衣服，用湿毛巾擦拭皮肤并涂抹上风油精等防暑药物。如果患者神志清醒，可给其喝些淡盐水或绿豆汤等清凉饮料；如有晕厥症状者，应让其平卧休息。