发热是我们常见的一种身体反应，当我们感觉到身体不适、头痛、浑身无力或者用温度计测量时发现腋窝体温超过正常范围（37℃）时，我们就会说自己发热了。那么，发热到底是怎么回事呢？为什么会发热？发热对我们有什么好处和坏处？我们应该如何处理发热呢？

发热的原因

西医认为，发热是一种体温调节中枢功能失常的表现。体温调节中枢是位于大脑中的一个区域，它负责维持我们的体温在一个恒定的水平，即使外界环境温度变化很大。它通过感知血液中的温度和其他信号，来调节我们的血管收缩或扩张、汗腺分泌或抑制、肌肉收缩或放松等方式，来增加或减少我们的散热或产热。

发热的分类

1.低热：37.3~38℃；中等度热：38.1~39℃；高热：39.1~41℃；超高热：41℃以上。

2.间歇热：体温在一天内有明显的升高和降低，但在正常范围内波动。常见于疟疾、败血症等。

3.弛张热：体温在一天内有明显的升高和降低，但在发热范围内波动。常见于伤寒、结核病等。

4.稽留热：体温在一天内有轻微的升高和降低，但始终在发热范围内。常见于肺炎、尿路感染等。

5.不规则热：体温在一天内无规律地升高和降低，无明显的规律。常见于脓毒症、肿瘤等。

发热的意义

发热对我们的身体有利还是有害呢？这要根据发热的原因、程度和持续时间来判断。一般来说，发热是一种有益的自然反应，它可以帮助我们抵抗感染和其他致病因素，增强免疫功能，加速新陈代谢，促进修复和恢复。发热还可以作为一个重要的诊断线索，提示我们身体可能存在什么问题，需要及时就医。

然而，发热也不是没有坏处的。过高或过久的发热会给我们带来不适和危害，例如：

1.耗气伤津：发热会增加我们的呼吸频率和深度，导致水分和电解质的丢失，造成脱水、口干、皮肤干燥等。同时，发热也会增加我们的心率和血压，增加心脏的负担，消耗氧气和能量，造成心慌、乏力、头晕等。

2.损伤蛋白质：发热会影响我们身体中的蛋白质结构和功能，导致酶活性下降、血液凝固异常、肌肉收缩障碍等。特别是当体温超过41℃时，会出现蛋白质变性和凝固，造成细胞死亡和器官损伤。

3.影响神经系统：发热会刺激神经末梢，引起神经兴奋或抑制，导致精神状态改变、感觉异常、意识障碍等。特别是当体温超过42℃时，会出现谵妄、抽搐、昏迷等严重后果。

发热的处理

1.观察并记录体温变化：我们可以用温度计定期测量自己的体温，并记录下来，以便观察发热的类型和趋势。如果体温超过38.5℃或持续超过3天不退，就应该及时就医。

2.多喝水并补充电解质：发热会导致我们的水分和电解质的丢失，所以我们要多喝水或含有电解质的饮料，如淡盐水、果汁、运动饮料等，以补充流失的水分和电解质，防止脱水和酸碱平衡紊乱。

3.适当降温：如果发热不高（低于38.5℃），而且没有明显的不适，我们可以不用特意降温，让身体自然调节。如果发热较高（高于38.5℃），或者有明显的不适，我们可以采取一些物理降温或药物降温的方法，如用温水擦拭皮肤、用冰袋敷在额头或腋下、服用退热药（如对乙酰氨基酚、布洛芬等）等。

总结

发热是一种常见的身体反应，它既是一种保护机体的机制，也是一种损害机体的状态。我们要正确看待发热，既不要过分恐惧，也不要轻视忽略。我们要及时观察并记录体温变化，多喝水并补充电解质，适当降温，并寻找并治疗发热的原因。这样才能保证我们的身体健康和安全。