慢阻肺是临床常见疾病，多见于老年人、长期吸二 手烟者、长期处于空气污染严重环境内者，该病病程较 长，不仅需要长期规范治疗，而且需要合理的家庭护理， 接下来就来为大家普及一下有关慢阻肺的家庭护理技巧。

日常护理

第一，预防褥疮，定时帮助患者翻身、按摩，注意 保持床铺清洁干燥。

第二，预防感冒，关注天气变化，及时增减衣物， 做好保暖措施，避免着凉感冒，避免上呼吸道感染。

第三，排痰护理，定时帮助患者拍背，或用吸痰管 帮助患者将痰液吸出。

第四，口腔护理，建议长期联合吸入激素加长效支 气管扩张剂者在吸入后及时漱口，以防口腔内白色念珠 菌感染。

第五，戒烟戒酒，烟、酒是导致患者患有慢阻肺的 主要病因，而且长期吸烟饮酒极易导致患者病情急性发 作，因而建议患者戒烟戒酒。

合理饮食

第一，饮食原则。包括：（1）根据自身营养状况， 制定科学饮食计划，合理搭配膳食结构，营养、均衡、 清淡饮食；（2）细嚼慢咽，少食多餐，定时定量饮食， 不可暴饮暴食；（3）注意营养补充，注意膳食多样化； （4）烹饪首选植物油。 第二，饮食推荐。包括：（1）多吃富含维生素 C 的新鲜蔬菜和水果，有助于减轻咳嗽症状；（2）多吃高 蛋白食物，如鱼、牛奶、瘦肉等。 第三，饮食限制。包括：（1）限制胆固醇含量高 的食物，如虾、鱼子、蟹黄、动物内脏等；（2）忌食油 炸、油煎食物。

调整心态

第一，多与他人交流与沟通，多到室外进行活动， 多接触新鲜事物，减轻心理压力，消除消极情绪，避免 紧张焦虑，保持心境平和，保持乐观心态，保持心情愉悦， 以此增强治疗信心，从而促进身体尽快康复。

第二，在日常生活中尽量寻找开心的事，多看喜剧、 小品和幽默作品，做到笑口常开，一方面能解除疲劳， 另一方面能缓解喘息，解除病痛，最重要的是，有时大笑之后涕泪纵横有助于排出消化道中的痰液，但需注意 吃东西时或处于冷空气环境中不可大笑，否则异物或冷 空气吸入气管引起呛咳会使支气管堵塞从而加重病情。

肺康复锻炼

肺康复锻炼适用于慢性及病情稳定者，对于慢阻肺 急性加重者来说，进行肺康复锻炼尤为重要。以下便是 一些关于肺康复锻炼的方法。

第一，长期坚持氧疗。可在家里配备制氧机，每天 坚持吸氧 12 ～ 15 小时，注意控制氧浓度及氧流量。

第二，进行被动活动。例如微波、超声药物导入等， 优点是风险较低，还可控制炎症，患者更容易接受。

第三，进行主动运动。包括以下内容：（1）运动原则， 根据身体耐受力状况，制定科学运动计划，坚持有氧运动， 坚持体育锻炼，以此控制体重，增强体质，提高免疫力， 提高活动能力；（2）注意事项，注意不可剧烈运动，运 动强度适宜即可，循序渐进，量力而行；（3）运动项目， 可选择如游泳、步行、爬楼梯、呼吸锻炼、做呼吸操、 骑自行车、歌唱和朗读等的运动项目。

第四，进行康复教育。包括以下内容：（1）根据 患者实际病情，针对性地对患者进行有关肺康复治疗的 基本认知教育，以此使患者充分了解自身疾病，从而更 好地进行呼吸康复训练；（2）告知患者营养补充的重要性， 给予患者营养指导，注意把控营养素比例，一般为蛋白 质 : 脂肪 : 糖 =1:1:3；（3）定期举办呼吸操培训活动， 由家属督促患者参加并熟练掌握要领及注意事项。

第五，进行呼吸肌训练。即进行阻力呼吸与吸气肌 肉训练，训练方法包括：（1）吹气球，具体操作方法为 先深吸气，之后将肺内气体吹入气球直至吹不出气体， 建议每天进行 3 ～ 4 次，每次反复 3 ～ 5 分钟；（2）缩 唇和腹式呼吸，呼气时间应为吸气时间的两倍，不过具 体时间建议根据患者个人体质而定，建议每天进行 2 ～ 3 次，每次训练 10 ～ 15 分钟，待至患者熟练之后，可增 加训练次数及时间，训练期间注意调节呼吸方式，即将 浅快呼吸调节为深慢呼吸，呼吸时可伴随提肩。

第六，进行全身耐力训练。根据身体耐受力状况， 制定科学运动计划，选择合适运动项目，可选择如散步、 游泳、打太极、做健身操等的运动方式，注意不可剧烈 运动，运动强度适宜即可，循序渐进，量力而行。