便秘是一种常见的小儿疾病，每当孩子三五天解一次大便，小脸憋得通红，解出的大便又少又硬，家长就很是着急。小儿便秘是指排便规律改变，出现大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔久，或虽有便意而排不出大便。便秘不仅影响孩子的身体健康，对心理发育也会造成不良影响。

便秘的常见危害：长期便秘的孩子因排便困难，排便时用力过猛，易导致肛裂、痔疮、脱肛。还会导致孩子口臭、腹胀、食欲下降，从而引发孩子营养不良。宿便久积于肠道，会产生大量有毒物质，影响脑功能，阻碍孩子的智力发育，严重影响孩子的情绪和注意力。并且排便时出现疼痛而不敢排便让孩子产生恐惧心理。

便秘的常见原因：小儿便秘常由饮食不足、食物成分不适宜、排便习惯未养成及心理因素等诸多原因影响。有的孩子没有按时解大便的习惯，导致肠管肌肉松驰无力而引起便秘。有的孩子饮食不良，不爱喝水，不爱吃水果、蔬菜和谷物，膳食纤维及水分摄入不足就会导致消化趋缓，从而便秘。有的孩子不爱运动或运动量少，肠蠕动缓慢会出现便秘。还有某些药物，如钙剂、铁剂、抗过敏药、抗生素等，也会导致小儿便秘。

小儿便秘调理的方法

1、饮食调理：孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞、消化不良。平时给孩子进食富含纤维的食物，如胡萝卜、青菜、竹笋、薯类、玉米等。增加饮水量，多吃主食，少吃零食，适量进食酸奶。中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热，平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除体内的燥热。孩子吃饭时，家长给孩子盛小份饭，约为成人量的三分之一，这样孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。

2、排便训练：幼儿腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上厕所，经常需要提醒才排便。因此，家长每日无论孩子是否有便意都须按时上厕所，每日晨起饮水或早餐30分钟后，坐便盆5~10分钟，便器高度适宜，使双膝水平高于臀部，双足着地以便用力，鼓励尽量排干净，避免久蹲、久坐而导致疲劳。即使排便不成功也不应责备孩子，如此才能养成按时排便的好习惯，习惯养成后不要随意改动时间。

3、腹部按摩：孩子平卧与床上，操作者洗净双手，涂抹少许润肤油于掌心，四指并拢，用手掌根部着力，较小的儿童可用食指中指并拢，用指腹着力，以脐为中心由内向外顺时针方向轻柔按摩孩子腹部，避开肚脐，每次按摩5～10分钟，同时用手指指腹轻柔左侧腹部8～10次。注意按摩的方向，顺时针按摩腹部禁止逆时针按摩，按摩时间选择在两餐之间或餐后1小时。

4、适当运动：现在有很多孩子吃得多动得少，活动量明显不足。平时家长应鼓励孩子多参加体育运动，可以每天带孩子去附近的公园跑跑跳跳、跳绳、慢跑或者一起去散步，要注意的是不要吃饭后立马运动，需要至少休息1小时后，运动可以增加身体的循环代谢，帮助肠胃蠕动，促进排便。

5、用药指导：若孩子数日未解便，大便干结难以解出，此时可以先用甘油栓或小儿开塞露通便。将药液通过肛门挤入直肠内停留3~10分钟，让粪块软化后再排便。不要用手指抠粪块，以免不慎撑坏肛门括约肌，造成以后大便失禁。对于长期便秘的孩子可以在医生指导下服用益生菌制剂改善肠道功能，如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌片以增加肠道有益菌。严重者可在医生指导下使用泻剂，但切不可自行多用久用，否则便秘未除，更添新恙。