什么是冠心病

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要的原因就是血管腔因冠状动脉血管壁沉积脂肪、胆固醇等物质而出现狭窄或阻塞问题，进而造成心肌缺血、缺氧、坏死的情况。中老年人群中常见的心血管疾病就是冠心病，其给人们身体健康和生命安全带来严重的威胁和影响。

健康生活方式的重要性

冠心病是一种慢性病，具有病程长、易复发等特点，它是多种危险因素长期作用于人体的结果，而这些危险因素与我们的生活方式密切相关。生活方式的改变是冠心病治疗的基础。健康的生活方式不仅可以帮助惠者早日回归家庭和社会，提高生活质量，还可以预防冠心病的复发和心肌梗死的发生，降低再住院率和死亡率。

冠心病患者健康生活方式的措施

1.合理膳食

冠心病患者的日常饮食需要加以控制，尽量避免对高脂肪、高胆固醇以及高热量等食物的摄入，宜多食新鲜蔬菜、水果和粗纤维食物，如芹菜、糙米等，避免暴饮暴食，注意少量多餐。其次，冠心病患者应严格地对钠盐摄入量进行控制，避免因过多的钠盐摄入而导致自身血压上升，从而加大发生冠心病的风险。所以，冠心病惠者需要严格遵插低盐低脂的饮食原则。同时，应适当摄入优质蛋白质，以保证人体需要。

2.戒烟限酒。

3.适量运动

通过适当的体育锻炼，能够强化老年冠心病患者的体质，从而增强其免疫能力，降低并发症发生风险。运动方式以有氧运动为主，但是需要同患者的实际身体状况相结合，对运动强度和运动时间进行控制，避免因过度运动而诱发其他风险问题。

4.重视心理健康

对于冠心病惠者来说，保持健康的心理状态，对疾病的治疗和康复具有促进作用。根据相关调查研究可以知道，长期存在巨大的心理压力以及抑郁等心理问题时，冠心病患者的病情会加重。所以，冠心病惠者可以通过读书、放松技术、与他人交流、参与各类社会活动和康复活动等，来缓解心理压力，保持健康的心理状态。

冠心病的预防策略

诱发冠心病的危险因素主要包括高血压、高胆固醉和糖尿病。因此，相关惠者需要积极地对上述疾病进行治疗，并加以控制，以此使冠心病的发生风险得以最大限度预防;严格执行戒烟限酒策略。长期大量地吸烟和饮酒，会加大发生冠心病的风险。因此，通过戒烟限酒能够使冠心病的发生率大大降低;老年冠心病惠者还需要定期进行身体检查。通过检查能够及时地发现潜在的疾病风险问题，从而保证预防措施的及时运用，以此降低冠心病的发生率。

提高对冠心病的重视，养成健康的生活习惯和生活方式，对于后续冠心病的预防和治疗具有重要意义。对此，需要借助科学合理的生活方式，进一步帮助冠心病患者提高生活质量。