一、结直肠癌的高危因素
（一）吃的不健康
现代人对食物的口感及味道上有了更高的追求，因此制作的食物更加精细，导致食物原本的营养大量流失，甚至含有致癌物，容易导致结直肠癌的发生。比如煎炸肉类、加工肉类（如香肠）等，在制作过程中要使用高温，可能形成杂环胺、多环芳烃、二级胆汁酸等有害物质，刺激肿瘤发生。再如，现代人经常食红肉，其含有的血红素铁，可促使亚硝基化合物形成，而该物质容易致癌。
（二）肥胖
现代人因饮食结构、生活习惯等影响，肥胖人群数量猛增，而肥胖是诱发多种疾病的根源，比如糖尿病、高血压等。体重超标的人容易导致胰岛素水平升高，不仅会刺激肿瘤细胞生长，还会加重炎症反应，增加结直肠癌发病率。
（三）饮酒过量
酒文化在我国有着悠久历史，但很多人饮酒不节制，经常过度饮酒就会损害健康。酒的主要成分是乙醇，其氧化而成的乙醛是有毒物质，饮酒太多还会增加致癌性活性氧，诱发癌症。
（四）吸烟
吸烟是很多人的生活习惯，尤其以男性居多，但吸烟的时间越长、吸烟量越多，患结直肠癌的几率越高，因为烟雾中致癌物高达五十多种，吸烟会影响肠道微生物群的稳定。据统计，每天增加10只烟，患癌风险增加7.8%，而死于结直肠癌的人中，吸烟者比不吸烟者高35%左右。
（五）炎性肠病
炎性肠病是一种慢性病，较为常见，比如溃疡性结肠炎等，发病机制尚不明确，但病情反复。患该病后，需及时就诊、规范治疗，如果控制不当，病程越长其病变的范围就会越大，患结直肠癌的几率就会越高。据统计，相比普通人患结直肠癌的几率，左半结肠病变患者的患癌几率高出3倍，全结肠炎患者患癌几率高出5～15倍。
（六）遗传
结直肠癌有散发性和遗传性两类，散发性主要受环境、饮食等影响，而遗传性则主要受基因遗传的影响。比如，家族史中有人患此癌，与之血缘关系越近的人患癌几率越高，同时还要考虑年龄、亲属数量等因素。
（七）其他因素
有糖尿病或者胆囊结石的患者以及平时缺乏运动的人群也需要注意结直肠癌的发生。
二、结直肠癌的预防
（一）适当运动
肥胖会增加患结直肠癌的风险，因此要坚持适当运动，控制好体重，避免久坐，体重超标的人要注意科学的减肥。
（二）合理膳食
减少红肉、加工肉类等摄入，可多食糙米、全麦面包等粗粮，多吃新鲜果蔬以补充粗纤维和维生素等。另外，增多鱼类的摄入也可以降低结直肠癌的发病率。
（三）饮用咖啡
据研究，饮用咖啡较多的结直肠癌患者会明显的降低复发率和死亡率，但也要控制好量，一般每日4杯左右。
（五）药物干预
50岁以上人群在医生确定能够服用阿司匹林的情况下，持续3～5年的小剂量规范服用该药，可降低结直肠癌风险。未患癌的患者，适当的补充叶酸可减少直肠癌风险。另外，适当的补充维生素d，能够提高免疫力，降低患结直肠癌风险。
（五）戒烟戒酒
戒掉烟和酒，能够避免烟、酒中的有害物质对消化道的刺激，或者减少有害化学物的生成，降低患癌风险。
（六）早期筛查
结直肠癌的发展是一个漫长的过程，一般是正常的黏膜要经过增生然后形成腺瘤，最后再发生癌变。早期筛查能够及时的发现病变，在腺瘤阶段就进行手术切除，防止癌症发生。
结直肠癌是对人类健康有严重威胁的发生率较高的恶性肿瘤，了解了结直肠癌的高危因素及预防方法，就一定要在平时的饮食、生活等方面重视起来，加强预防，积极体检，将结直肠癌“拒之门外”！
