新妈妈生孩子过程中，会出很多血和汗，整个人非常虚弱，所以在生完孩子后，必须要做好产后护理工作，其不但关系着新生儿是否可以在哺乳期当中获取到充足的营养，同时也直接关系着产妇是否可以顺利恢复身体健康，可避免产妇出现一些不必要的后遗症，从而影响正常生活。下面便针对产后护理小知识做出详细的介绍：

一、饮食

产妇分娩后身体当中的激素水平会大幅度下降，此时身体缺乏气血，比较容易受到各类疾病的影响和侵袭，所以需要结合个人体质，做好产后首餐的调养工作。通常情况下，产后1小时，可以让产妇进行首餐，建议选择一些比较容易消化以及营养丰富的流食或者是清淡半流食，比如藕粉、蛋花汤等。进入第二天，再提供一些细软的食物帮助其快速恢复身体。但需要注意产妇刚刚生完孩子，其身体各个器官的功能尚未完全恢复，所以此时注意不能一味进补，避免对产物身体造成过大的负担，除了要保证营养均衡、易消化以及荤素搭配、干稀搭配之外，还需要做到少食多餐，通常每日4-5餐即可，并且适当补充维生素以及铁剂。

二、休息

通常情况下产后24h内产妇需要严格卧床休息，并且保证有充足睡眠。若是产妇分娩过程比较顺利，那么产后24h建议产妇适当下床活动，一般以不感到疲惫为最佳。这是因为早期下床进行活动，可以促进子宫恢复以及恶露的引流，还能够通畅大小便，但需要注意适度活动，并且保证心情愉悦。此外，分娩后，如果是产妇觉得身体疲劳感已经彻底消失，可尝试着坐起来进餐以及进水，或者是下床替宝宝换尿布等，也可以在室内进行走动，但同样需要注意以不感到疲惫为基本原则。另外，产妇严禁从事任何重体力活动，并且避免长蹲以及提重物，防止腹压增高，导致子宫出现阴道脱垂等问题。

三、产后伤口护理

产妇若是剖腹产或者存在顺产侧切撕裂问题，需要在月子期间做好伤口的护理工作，防止伤口出现感染问题，需要严格遵从医嘱每天进行换药，并且保持伤口处于清洁干燥状态。通常术后2周内，应严禁切口沾湿，对于全身清洁也建议为擦浴，2周后即可进行淋浴，若是恶露未净应该禁止盆浴。每天需要冲洗外阴1-2次，但需要注意不能让脏水或者是其他杂物进入阴道。此外如果伤口局部出现了红、肿、热以及痛等症状不能轻视，若是持续无法改善或存在脓性分泌物，需要尽快前往医院进行检查。如果阴道大量出血以及血块排量较多，通常也为不正常情况，需要尽快进行就医。

四、乳房护理

1、产妇分娩30分钟后，应该让新生儿吸吮超过30分钟，这样

可以促进乳汁早分泌以及多分泌，同时也对乳房健康以及子宫收缩有利。

2、结合实际情况合理选择喂奶方式，通常为坐式以及环抱式、

侧卧式等，合理正确的喂奶姿势能够避免乳房疾病出现。

3、结合新生儿需要随时进行哺乳，注意每次喂奶后需要将乳汁

排空。

4、对新生儿喂乳时，需要注意避免新生儿过度牵拉乳头，完成

哺乳活动后，用手轻托乳房然后按摩10分钟。

5、每天借助温水对乳房进行水浴2次以上，不但能够保持乳房

卫生，还可以提升悬韧带弹性，避免乳房出现下垂问题。

6、产妇需要选择适宜乳罩，并且保证松紧合适，以此获取最佳提托效果。

五、恶露处理

可将脱脂棉剪成5厘米左右大小，然后煮沸消毒，再利用2%硼酸水进行浸泡，最后将其装进干净的容器中，便于产妇随时使用。在排便或者是排尿后，产妇需要更换脱脂棉，更换前需要先洗手。另外在擦拭便尿过程中，需要从外阴部逐渐向肛门方向进行擦拭，避免反向擦拭将肛门区域的杂菌带入伤口造成感染。完成消毒活动后，需要换上新的脱脂棉，对于药布需要垫在最上层，防止棉屑沾在外阴部引发感染，最终需要缠上工字带或者是月经带。

结语

产后护理对于婴儿的健康成长以及产妇的身心健康均大有益处，因此对于新妈妈一定要注意合理适宜的开展产后护理活动，以此促进产妇身体快速恢复，保持健康良好的心理状态，从而防止其出现一系列后遗症问题，使其产后能够尽快恢复到最佳状态，享受美好生活。（射洪市中医院）