高血压是一种常见病、多发病，随着人们生活水平的提高以及生活方式的改变等，高血压的发病率在逐年增加，其中多见于40岁到50岁的中年人。而良好的护理措施可以有效控制血压和并发症，其中社区护理能深入到患者的家庭，对于患者的日常护理、康复起着重要的作用，本文主要聊一聊关于高血压患者社区护理的关键措施。

高血压的基本介绍

高血压是以动脉血压升高为主的慢性疾病，经常会伴有心、脑、肾等器官的功能或者器质性损害，可分为原发性和继发性高血压，发病因素主要有遗传、精神和环境、生活习惯、药物影响等。高血压早期可能没有明显的症状，部分患者会出现头痛、心悸、乏力、头晕、呼吸困难甚至发生昏迷、高血压危象等严重情况，还会引起脑出血、冠心病、视网膜出血、心力衰竭、腔隙性脑梗死等并发症。

高血压患者社区护理措施有哪些

心理护理：由于高血压患者需要长期进行预防和治疗，生活质量明显受到影响，患者会出现不同程度的郁闷、焦虑、烦躁、情绪激动等心理变化，这些都会造成血管收缩，引起血压升高。所以日常需要注意观察患者的心理变化，发现问题及时给予耐心细致地疏导，必要时给予专业的心理干预，以帮助患者减轻心理压力，积极配合做好防治工作，对生活充满信心。

饮食护理：是控制血压的基本方式之一。患者日常生活中要禁止吃酱料、咸菜、腌菜等食物，以限制钠盐的摄入，防止因血管阻力增加而使血压升高；胆固醇、动物油含量多的食物（如速食、蟹黄、动物内脏）会使冠状动脉僵硬化加重，摄入量要进行控制；还要避免吃辛辣刺激、油腻的食物。患者日常饮食应以清淡、易消化、低糖、低脂、低盐为宜，保持规律进食，营养均衡。

适当运动：为了促进患者血液循环，提高机体免疫力和抵抗力，高血压患者需要进行适量的运动锻炼，但运动量、运动时长、运动方式等要根据自身情况来定，注意劳逸结合，避免运动过度引起不必要的伤害。尽量选择轻度有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽、广场舞、太极拳等。

定期检测血压：指导患者了解高血压的诊断标准，掌握血压的正常值范围，并学会血压的正确测量，定期对血压进行测量（条件不允许的，要定期到社区医院进行血压检测）；同时严密观察患者病情变化，如果出现视物模糊、头晕、头痛、恶心等症状时及时联系并告知医务人员。

合理使用药物：严格服用药物，了解药物的名称、作用、用法和不良反应，用药后注意观察反应。大部分降压药物都会引起体位性低血压，患者服用药物后建议先卧床休息，需变换体位动作时尽量放缓，站立时间不要过长，如出现不适症状需立即平卧，以防止出现意外情况。进行健康指导：一是改变不良的生活习惯，比如生活中动作太快宜慢些，起床或者上厕所等不要立即起身，排便时不能过于用力等；二是保持充足的休息和睡眠，注意劳逸结合；三是戒烟戒酒，烟中的有害物质会引起动脉硬化从而使血压升高；四是坚持药物与非药物治疗，不能完全依赖药物，非药物治疗同样重要；五是指导患者做降压操，如擦颈、甩臂、摆腿、踏步预备姿势，按摩头面部、太阳穴等，不仅可以舒筋健骨，还能对心烦失眠、头痛、头晕等不适起到缓解作用；六是让患者了解并掌握高血压测量、预防、紧急情况应对措施等基本知识和技能；七是指导患者消除或者减少引起高血压的危险因素，比如积极治疗糖尿病等全身基础性疾病；八是嘱咐患者尽量不要处在过热、过冷的环境中，避免因血管舒张或收缩引发血压变化；九是按时复查，出现不适及时就诊。