65岁以上的老人，平均每10个人中就有3~4个人有过摔伤经历。中国已经步入了老龄社会，65岁及以上的老人达到了1.5亿，基本上家家都面临着养老的问题。老人摔伤后身心大受影响，生活质量的锐减随之而来。

老人摔伤，易致脑外伤、挫伤、错位等，骨折的发生最为普遍。髋骨骨折的老人中，20%会因各种并发症在一年内死亡，50%会变成残废。每年跌倒的老人大约有3000万，不仅会造成骨折，而且会有很多后续的危害。如长期卧床，可引起并发症，如感染，心脑血管疾病，下肢静脉血栓形成等。这也是为什么生活中很多老年人原本身体很好，但是跌倒一次后，身体就垮了，甚至是影响了寿命。

跌伤因素：脑卒中，痴呆症，帕金森等；骨关节方面的疾病；身体虚弱，肌肉萎软无力等情况；服用抗过敏，抗抑郁，降压药，感冒药及其他药物；缺乏无障碍和防滑设计，如家居、公共场所和交通工具等。

最易跌倒的6个时刻

1.起床时：清晨是心脑血管病的高发时段，血压、血糖等指标可能不稳定，容易让人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状，此时的心脑血管病就会在凌晨时分发作起来，此时若急于起身活动，摔伤概率大增。

2.洗澡时：卫生间湿滑，老人的行动力下降，再用较长的时间洗澡是必然的。当气温逐渐升高，就会引起血管收缩，出汗增多，从而出现缺氧，头昏眼花的症状。

3.起夜时：据临床统计，起夜摔伤导致老人骨折的比例超过50%。起夜血压变化引起脑供血不足，引起短时间头晕目眩，而晚上光线昏暗，老人视力不好，加上半夜头脑不清醒，很容易发生跌落。

4.接电话时：许多老人一听到电话铃声或震动，就条件反射般紧张起来，手忙脚乱地抢着接听，全然不顾协调一致的肢体动作。

5.上下车时：公交拥挤易使老人摔倒，高龄老人最好别挤公交。

6.坐扶梯时：老人身体平衡性差，可能站立不稳，即便是扶着扶手也会出现这种情况。尽量选择乘坐直梯，能选择扶梯的就尽量选择站立姿势，比如双脚，分开站立。

什么样的老年人容易跌倒

视力和听力差的人，特别是上了年纪的人，摔伤的概率更大；痴呆症老人易跌倒；患有贫血或血压不稳者，易发生跌伤；行动失常、步态不稳者，易发生跌倒的危险；吃利尿、安眠镇静、降压泻药的人，容易跌伤。老人跌倒后果比较严重。那么如何防止跌倒呢？希望家里有老年人，尤其是七十岁左右的老年人格外注意。

如何预防跌倒

在日常生活中，老人在家中最容易发生跌倒、骨折等意外情况，子女和看护人应对家中环境进行一次排查，将安全隐患降低到最低限度。

1.地毯和植物的摆放：地毯不铺平，藤蔓卷起，易使老人绊倒。此外，子女要定期对老人常走动的地方进行检查，看看有没有电线等散乱的障碍物，发现隐患要及时清除，确保室内陈设井井有条。

2.尽量不要设置门槛：门槛会给需要使用轮椅的老人带来生活上的不便，视力不好，腿脚不灵便，甚至成为绊倒老人的元凶。家中有老人最好不要设置门槛，若家中有楼梯，最好安装防滑板。

3.过道和卫生间加装扶手：老人在室内活动方便，过道处可适当安装扶手，淋浴、坐便器旁也可加装扶手，以防地面打滑造成老人跌落。

4.改用防滑材质的被褥，如毛料或棉质：老人最好不要用棉被、被单，如丝缎等，以免上下床时不小心踩到滑落，可改用防滑的被褥或棉质被褥。

5.在室内安装小夜灯：老人最好在睡觉的时候把床头的灯关上，可以把小夜灯放在卧室的墙角，以及通往卫生间的过道上，方便起夜的时候使用。

最后，需要提醒老人家人和陪护人的是，每年要定期带老人做视力和全身检查，如果血压过低或心律不齐，都有诱发跌倒的可能。