糖尿病足是指糖尿病患者下肢远端由于神经病变、血管病变等因素导致足部感染、溃疡、坏疽等疾病。它是糖尿病患者最常见的并发症之一，也是糖尿病患者致残、致死的主要原因之一。因此，预防糖尿病足至关重要，本文将介绍预防糖尿病足的基本原则和方法，帮助糖尿病患者更好地保护自己的足部健康。

糖尿病足的基本知识

糖尿病足根据病因可以分为神经性糖尿病足、缺血性糖尿病足和混合性糖尿病足。神经性糖尿病足是由于周围神经病变引起的足部感觉缺失、麻木、疼痛等症状，进而导致足部容易受伤和感染。缺血性糖尿病足是由于动脉粥样硬化引起下肢血液循环障碍，导致足部缺血、缺氧，进而出现溃疡、坏疽等症状。混合性糖尿病足则是神经病变和缺血同时存在。

糖尿病足的症状主要有神经病变表现和下肢血管病变表现。神经病变表现为远端肢体感觉障碍。表现为双下肢麻木，伴有针刺感，烧灼样感觉异常，行走时有蚁走感:足部皮肤干而无汗，有皲裂，胼胝体形成:下肢肌肉萎缩，足部畸形等。下肢血管病变表现为足部皮肤温度下降，足部发凉，足背部动脉搏动减弱或消失，色素沉着，可合并间歇跛行症状，会出现静息痛。当神经病变及血管病变进一步加重后，极小的外伤或自身免疫力低的时候，就导致足部皮肤破溃，溃疡，感染，坏疽。

预防糖尿病足的重要

糖尿病足是糖尿病患者致残、致死的主要原因之一。据统计，糖尿病患者发生足部溃疡或截肢的风险是非糖尿病患者的15倍以上。此外，糖尿病足的治疗周期长、费用高，给患者及其家庭和社会带来了巨大的负担，因此，预防糖尿病足至关重要。

哪些人容易得糖尿病足呢

糖尿病病史10年以上的患者。

自身血糖管理较差，虽服用药物或注射胰岛素但长期不监测血糖者。

已经出现糖尿病、肾病或者糖尿病视网膜病变的糖尿病患者。

常常穿硬底或者挤脚鞋子的糖尿病患者。

冬天用热水袋、暖宝宝捂脚的糖尿病患者。

不注重足部卫生。经常喜欢自己修剪趾甲的糖尿病患者。

长期吸烟糖尿病患者。

独居，无人照料的老年糖尿病患者。

糖尿病足知识缺乏者。

预防糖尿病足的原则和方法

控制血糖。控制血糖是预防糖尿病足的基础。糖尿病患者应该积极接受治疗，控制血糖在正常范围内。此外，糖尿病患者应该注意饮食控制和适量运动，以辅助控制血糖。饮食控制需要计算每日摄入的总热量，规律进餐，定时定量，注意进餐顺序，避免暴饮暴食，合理进食蔬菜水果，运动以有氧运动为主，禁止空腹运动。

保持足部卫生。糖尿病患者应该每天洗脚，并保持足部干燥。洗脚时应该用温水，避免用热水或蒸汽。以免烫伤。此外，患者应该定期修劳指甲，避免过长指甲造成伤害。

穿着合适的鞋子和袜子。糖尿病患者应该选择合适的鞋子和袜子，避免鞋子过紧或袜子过紧。鞋子应该舒适、防滑、有足够的支撑力，以减少扭伤和骨折的风险。袜子应该选择透气性好、吸湿性好的棉质袜子，避免穿过紧的袜子。

检查足部状况。糖尿病患者应该每天检查足部状况，包括颜色、温度、肿胀、疼痛等。特别是对于神经性糖尿病足患者，应该特别注意检查脚底、脚趾间等容易忽略的部位，及时发现小的伤口或水泡等潜在问题。

避免伤害足部。糖尿病患者应该避免不必要的伤害足部，如赤脚走路、踩到异物或尖锐物品等。此外，患者应该避免长时间站过或坐着，可以适当抬高下肢，促进血液循环。

及时就医治疗。糖尿病患者如果发现足部有异常情况，应该及时就医治疗，避免拖延造成病情加重。此外，恋者应该定期进行足部检查和治疗，以及接受专业的足部护理指导。

总之，预防糖尿病足是糖尿病患者保护足部健康的关键。希望广大糖尿病患者家握预防糖尿病足的基本原则和方法，包括控制血糖、保持足部卫生、穿着合适的鞋子和袜子、检查足部状况、避免伤害足部和及时就医治疗等，这些措施可以帮助糖尿病患者减少发生糖尿病足的风险，保护足部健康。