现在社会压力的不断增大，人们出现失眠的次数也在增多。在夜里人们翻来覆去总是睡不着。而且失眠的情况逐渐有向年轻化转变的趋势，给人们的日常工作和生活带来诸多不便。然而真正把失眠问题当作一种疾病去医院就诊的患者却少之又少，只有当出现明显的失眠症状时才开始重视。其实失眠并不需要运用一些西药进行系统性的治疗，可以尝试中医针灸来改善睡眠状态。

失眠的主要危害

机体免疫能力降低：众所周知，免疫系统是人体的保卫战士。人体的健康状态是否良好与免疫能力的高低有很大的关系。睡眠时间的减少不仅会导致人们无法高效率地开展工作和学习，而且精神不济会导致免疫能力的低下，影响机体正常的新陈代谢水平，致使人们记忆力降低。对于女性而言失眠会引起内分泌失调，导致女性衰老速度加快。而且随之还会出现黑眼圈、眼袋、皮肤干燥等诸多问题，长时间失眠的中老年人会诱发神经衰弱、焦虑、心脏病、高血脂等多种疾病。

引起胃肠道疾病：如果人们长时间的睡眠不足，出现胃，十二指肠溃疡的概率会大大提升。而且失眠会引起消化系统的异常造成脾胃不调，引发一系列的消化系统疾病。在此基础上人们的心情自然会受到极大的影响，对于青少年而言甚至会影响到他们的性格和生长发育。

猝死概率上升：现在许多新闻随处可见白领群体在工作时间突然晕厥，送往医院急诊也经抢救无效死亡。这一方面反映了人们的工作生活压力过大，同时也暴露出失眠会使猝死的概率大大提升。许多猝死的人往往是从失眠开始，长时间地睡不着。而第二天上班却精神不振。时间一长恶性的生物钟形成会导致机体出现一系列的紊乱。机体长期处于这种非正常的状态下会出现器官功能异常，再加以外界环境的刺激极易诱发猝死现象。

中医针灸治疗失眠的小妙招

相传针灸是伏羲发明，在我国的三皇五帝时期就开始有使用记载并在《黄帝内经》中得到逐渐完善。针灸对于一些顽固性的失眠患者有更为理想的疗效。中医学认为：人体的生命活动以五脏为主宰，五脏藏精、气、血、津液，以脉络为联系通路，实现器官和机体的统一。它主要对于患者阴阳失衡，气血失调的症状进行针对性改善，可以达到气血充盈，阴阳平衡的目的。患者的血液循环流通，全身脏腑气血得到更好的规整，才能更快地进入睡眠状态。

毫针刺法治疗睡眠：患者失眠的原因主要在于神志不安。运用毫针对患者的印堂穴、百会穴、合谷穴和足三里穴进行针灸治疗，可起到调节气机的作用。阴虚火旺的失眠患者可加上肾俞穴和照海穴，肝火上扰的患者可加上大陵穴、肝俞穴、行间穴；脾胃失调的失眠患者加上内关穴、足三里穴和三阴交穴。除此之外，可配以红外线照射和电针等辅助疗法，对于失眠较为严重的患者可适当延长留针时间。在针灸治疗期间要注意适当活动，不要看关于刺激性的作品和长时间的紧盯电子屏幕，在睡前要放松身心。

拔罐疗法治疗失眠：中医的火罐治疗通过负压作用促进患者毛细血管扩张，从而释放组胺，5—羟色胺等神经递质来调节机体的器官活动，改善机体低下的抵抗能力。拔罐治疗失眠主要是对多梦易醒、头晕目眩的患者进行针对性的治疗。然后患者取俯卧位，根据患者的体型选择大、中、小号的火罐利用闪火法对失眠患者内关、心俞、脾俞、神门等处的穴位进行拔罐，每个穴位留罐10~15min，每3日1次，5次为1个疗程。

艾灸疗法治疗失眠：点燃艾灸可利用其散发的热量对穴位进行刺激来调节人体紊乱的生理生化功能，常选用的艾灸穴位为百汇、气海、背俞穴。