现代社会中由于人们生活节奏的加快，工作上的压力变得越来越大，并且在工作的过程中还需要长期保持一个姿势，这样的情况对于颈椎的伤害很大，所以颈椎病成为一种常见病症。这种病症虽然非常常见，但是很多人都不知道应该如何治疗这种疾病，所以本文主要为大家讲解一下有关颈椎病的综合康复治疗技巧，希望能够对有关患者有所帮助。

1、颈椎病是什么

在脊柱中脖颈处的骨骼被称为颈椎，颈椎是由七块骨头堆积而成。而骨头之间的缝隙被称为椎间盘，能够帮助缓解一些外部的冲击。其中在脖颈处还有一些肌肉组织和神经组织能够帮助稳定颈椎。而一旦颈椎受到外部因素的压力挤压，就会导致椎间盘受到压迫，进而给人带来疼痛和不舒适感，颈椎自然也无法灵活地活动，由此就会给患者的工作生活带来一定的影响，而这种病症就是颈椎病。

2、颈椎病的症状

颈椎病的症状有很多种，首先是颈椎的错位和椎间盘的突出，会给患者的脖颈处带来疼痛感，这种疼痛感经常性地会延伸到肩膀和头部，对患者的工作生活带来一定影响。其次颈椎的症状还会让肌肉组织的灵活性明显下降，使得患者无法很好地完成扭头或者是转头这些简单的身体活动，严重影响生活质量。此外由于颈椎病是对颈部神经造成压迫损伤，会导致神经系统出现紊乱，那么患者就会感到头晕、恶心，甚至严重的时候还会引发全身的感知障碍，导致患者的大小便失禁。颈椎病对交感神经的压迫还会导致患者的其他一些身体功能受到损伤，比如说视线模糊、吞咽困难等，还会引发组织器官的损伤，给患者的身体带来二次伤害。所以说对于颈椎病患者来说，病症的不同所造成的影响也是不同的，但是不管是哪种症状都会给患者带来一定的身体损伤，对患者的工作和生活带来严重影响，所以颈椎病必须尽早得到治疗。

3.颈椎病的高发人群

通常情况下长时间保持一个姿势的人更容易患上颈椎病，这种情况极易造成颈椎的僵硬，让颈椎感到疲劳，损伤颈椎的韧带。比如说坐办公室工作或者是长时间需要学习的人就非常容易患上颈椎病。部分有头部疾病或者是损伤的人，颈部很有可能会发生骨质增生，致使颈部神经受到压迫，从而引发颈椎病。此外如果在生活中长期保持不良的姿态，也会引发颈椎病。还有一些天生颈椎发育不良的人患上颈椎病的概率会更大。

4.颈椎病患者的康复方式

对于颈椎病患者来说有很多的康复方式可以选择，首先可以选择使用药物进行治疗，通过药物能够很好地缓解患者的颈部疼痛。其次可以使用牵引的方式将颈椎进行固定，让颈椎能够保持良好的姿态，从而帮助修复颈椎状态。对于一些比较严重的颈椎病患者来说，应该通过手术的方式修复颈椎的变形，恢复颈椎的功能。颈椎病人能够在日常生活中自己进行缓解康复治疗，具体而言可以通过热毛巾对颈椎进行热敷，也可以采用运动治疗的方式，每天帮助颈部进行活动，除了颈椎之外手指部分也需要进行灵活性的锻炼，之后还需要对颈部的痛点和肌肉僵硬处进行按摩，这样能够帮助颈椎得到有效恢复。

5.颈椎病日常注意事项

颈椎病患者在日常生活中首先要保持良好的饮食习惯，戒烟戒酒，不要吃一些比较油腻的食物，也不要吃一些比较辛辣刺激的食物；禁忌过冷或者是过热的食物，需要合理进行饮食，不能够挑食，尽量选择清淡容易消化的食物；注意保暖，不要让颈椎受寒；改正生活中一些不良的姿势，避免长时间地保持单一的姿势。如果枕头过高或者是过低，床垫过硬或者是过软都会对颈椎产生一定的影响。枕头的宽度应该到肩部，中部低两边高的保健枕头对颈椎能够有很好的支撑作用，也更加符合人体颈部的生理曲度，能够让颈椎得到很好的恢复。其次是需要多做一些颈椎运动，尝试拍拍肩膀。具体而言就是用右手拍打左肩，用左手拍打右肩，手臂尽量向远处伸去，能够伸多远就伸多远。还可以尝试深呼吸，具体而言就是尝试进行腹式呼吸，缓慢地呼气，让腹部能够逐渐隆起，这样吸入的氧气会比正常的呼吸多7到8倍，这样能够对内脏起到很好的按摩作用。

颈椎病的发生与日常工作生活密切相关，所以工作学习中一定要保持正确的姿势，且需要灵活变换姿势，避免长时间保持一个姿势，这样才能够很好地预防颈椎病。