1、产房乳房按摩的作用

1）缓解乳房肿痛。产后乳胀可引起疼痛，从中医角度而言，不通则痛，通则不痛，按摩可疏通经络、理气活血，改善乳胀导致的疼痛。

2）疏通输乳管，促进乳汁分泌。一些初产妇存在输乳管不通畅问题，而这会造成宝宝吸吮困难，乳汁分泌量也有所下降，从而造成奶水不足。按摩可疏通输乳管，促进乳汁分泌，减少奶水不足问题的出现。另外，乳房按摩还可起到活血化瘀、疏肝健脾、通经活气等作用，增加乳汁分泌。

3）预防乳房松弛或下垂。按摩可促进胸部肌肉发育和乳腺发育，增加乳房悬韧带紧实度，使乳房更加坚挺，从而避免乳房松弛及下垂问题的出现。

4）降低乳腺炎发病风险。乳腺增生属于女性常见病，通常药物治疗只能缓解症状，无法根治，而输乳管不通则会引起乳房肿胀，若疏通不及时，很容易发生细菌感染，最终出现乳腺炎。产褥期定期进行乳房按摩及母乳喂养，可减轻乳腺增生，预防乳腺炎。

2、乳房按摩手法

1）乳房按摩手法：按摩前，仔细清洗双手。采用湿热毛巾对乳房进行热敷，3~5分钟即可。轻轻抖动乳房，在乳晕与乳头处涂抹乳房按摩凝胶或者乳汁，一手保持“C”字型将乳房托住，使用另一手小鱼肌或大鱼肌，沿着乳房根部朝乳头方向按照乳腺分布位置，用螺旋方式按摩到全乳，不断变换位置，对整个乳房实施按摩处理。左右交替进行，每日按摩两次，每次时间保持在20分钟左右。

2）特殊情况下的按摩方法：①乳晕及周围组织硬结：一只手放在乳晕外侧，用食指与拇指进行垂直按压，另一只手按照乳腺管走行，以挤奶的方式实施按摩，使乳晕逐渐变软，之后奶水便会流出。②乳汁淤积：一些新妈咪奶水较多，淤积在乳房内，此时，可一手以“C”字型将乳房托住，轻轻振动乳房，之后逐步增加振动幅度，另一只手沿着乳晕朝乳头方向进行按摩。③乳头凹陷及短平：同时对乳头部实施按、捏操作，并按摩乳管与乳晕部，以改善乳头内陷，使奶水充足。

3、按摩注意事项

1）心理照护。按摩时，细心观察宝妈们的情绪，主动为其说明按摩步骤与好处，引导其放松身心，不要说一些丧气话和消极话，保持充足的耐心，注意保护宝妈们的隐私，以免刺激到宝妈们，影响乳汁的分泌。

2）加强卫生管理。由于新生儿与产妇抵抗力较为薄弱，若卫生管理不当，很容易出现细菌感染。因此，按摩者应加强个人卫生管理，尤其是手部卫生，需摘除手部饰品，定期修剪指甲，以预防划伤产妇乳房。

3）选择舒适的姿势。按摩时，帮助宝妈选择舒适的姿势，根据宝妈反应，合理调整按摩力度，避免用力过大而导致疼痛的出现，影响乳房泌乳情况。

4）加强对按摩禁忌症的掌控。产后，产妇身体较为虚弱，通常在产后2天内不适宜进行按摩，同时对于产后大出血的产妇也不宜应用按摩催乳。

除此之外，宝妈们哺乳期尽量穿戴合适的文胸，及时更换胸垫，喂奶前后，均需清洗双手与乳头乳晕，除去衣服或乳房可能污染的细菌，并保持乳头清洁，如果出现乳头裂伤，应暂停喂奶，可把乳汁挤出，消毒后再喂宝宝，或用鱼肝油软膏涂于乳头上，预防感染。不宜让宝宝含着乳头睡觉，避免乳头由于长时间浸渍造成腺口阻塞。

日常饮食期间，应尽量多吃一些富含胆固醇和胶原蛋白的食物，如牛蹄筋、猪蹄、甲鱼及鸡爪，以便于乳房发育及下奶，使乳房更加坚实。另外，适量补充补充维生素E、维生素B及维生素A，以促进乳房发育，使乳房更加健美。

总之，乳房按摩不仅能缓解乳房肿胀，降低乳腺炎发病率，还可促进乳房发育及泌乳，提高母乳喂养成功率，有助于产妇产后恢复。值得注意的是，按摩期间，还应根据产妇具体表现，合理控制按摩力度与时间，耐心指导其正确进行母乳喂养及乳房养护，并对其付出给予肯定与赞扬，增加其母乳喂养信心。