痤疮，俗称“青春痘”，医学上称为寻常痤疮，是皮肤科最常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。其皮损好发于面颊、额部和下颌，亦可累及躯干，如前胸部、背部及肩胛部，以粉刺、丘疹、脓疱、结节，囊肿及瘢痕为特征，常伴皮脂溢出，好发于青春期男女。今天，皮肤科医生就来为大家揭秘并纠正这些常见的痤疮护理误区。

误区一：认为痤疮只是青春期的问题，长大就会自然消失

真相：痤疮并不仅仅是青春期的问题，成年人同样可能出现痤疮。据统计，超过25岁以上的“成人痤疮”患者已占31%。痤疮的诱因复杂，青春期激素的刺激只是一种因素，遗传、荷尔蒙水平变化、生活习惯等都可能导致痤疮的发生。如果不及时治疗，痤疮可能会留下疤痕，影响皮肤的美观，甚至导致严重的皮肤问题和心理压力。

误区二：勤洗脸可以去除痤疮

真相：过度洗脸恰恰是痤疮护理的一个误区。频繁的清洁和去角质会破坏皮肤的天然屏障——皮脂膜，导致皮肤变得干燥、敏感，甚至引发更多炎症，从而加重痘痘的症状。皮肤表面有一层保护性的皮脂膜，能够抵御外界污染和细菌。如果这道防线被破坏，皮肤会变得更加敏感，容易出现干燥、发红、发痒等问题。正确的做法是使用温和的洁面产品，轻柔地清洁面部，每日一到两次即可，不要用力摩擦。

误区三：随意挤压痤疮

真相：随意挤压痤疮可能会导致感染加重，甚至留下疤痕。毛囊是一个相对封闭的环境，毛囊壁的断裂会导致炎症加速扩散进入真皮，出现严重痤疮皮损如结节和囊肿。特别是在面部三角区（鼻根至两侧口角的区域）的痘痘，无论类型如何都不应挤压。因为这个区域的静脉缺乏瓣膜，血液与颅内直接相通，如果面部这个区域出现了挤压，外来的压力可能将细菌、微生物等沿着血流逆行到颅内，引发颅内感染。正确的做法是前往专业的医疗机构，请医生评估后再进行专业的清痘操作。

误区四：使用化妆品可以遮盖痤疮

真相：化妆品可能会堵塞毛孔，导致皮肤无法正常排出油脂，进而加剧痘痘的产生。特别是厚重的遮瑕膏或粉底，更容易堵塞毛孔。然而，这并不意味着患痤疮后就不能使用化妆品。使用不会堵塞毛孔的化妆品或者亲水性保湿产品，并且按时卸妆，并不会使痤疮加重。如果需要使用化妆品，建议选择轻薄、透气的产品，避免厚重的遮瑕膏。

误区五：认为使用抗生素就可以彻底治愈痤疮

真相：抗生素可以治疗痤疮，但并不能彻底治愈。而且，长期使用抗生素可能会导致抗药性，影响治疗效果。此外，滥用抗生素治疗痤疮还可能加重病情。正确的做法是在医生指导下合理用药，选择适合自己的治疗方法和产品。

误区六：认为只要保持良好的生活习惯，就可以避免痤疮

真相：保持良好的生活习惯确实有助于预防痤疮，但并不能完全避免。因为痤疮的诱因复杂，除了生活习惯外，还有遗传、荷尔蒙水平变化等因素。然而，通过纠正不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，可以降低痤疮的发生风险。建议保持均衡饮食，少吃油腻、辛辣和甜食；保持良好的作息和饮食习惯；同时，勤洗头、避免留长发或披发，防止其刺激皮肤；少用手去触摸脸部，以免皮肤化脓、发炎而形成疤痕和色素沉着。

误区七：不重视痤疮的治疗

真相：痤疮有轻、有重，轻者不治，诱因去除后确实可能会慢慢自愈，但皮损长期存在面部会带来许多生理不适和心理障碍，也需要及早干预为好。而部分痤疮持续时间长且严重，如不积极治疗，长期反复的毛囊炎症会导致遗留不退的红斑、色素、斑痕，这对青少年的容貌乃至心理都会产生持久影响。因此，面对痤疮，既不能“不重视”，也不能“太在意”，而应该采取科学应对的方法。

科学防治痤疮的方法

1. 温和清洁：使用温和的洁面产品，避免过度清洁和去角质。

2. 适度控油：选择一些含有水杨酸或茶树精油的洁面产品，这些成分有助于控油，但又不会过度去脂。

3. 均衡饮食：保持均衡饮食，少吃油腻、辛辣和甜食，多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘、坚果等。

4. 良好生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，避免熬夜和过度劳累。

5.专业治疗：如果痤疮严重或持续不退，应及时前往专业医疗机构进行相关检查和治疗。