糖尿病属于慢性代谢性疾病之一，血糖控制不佳可引起各种并发症，糖尿病足就是比较严重的并发症之一。糖尿病足指因糖尿病患者神经病变、血管病变等原因引起足部感染、溃疡，甚至坏疽，严重影响了患者健康，严重时需要截肢。所以糖尿病患者一定要注意足部护理，防止足部并发症。下面介绍几种足部护理的科学方法。

1.日常足部检查

糖尿病患者必须每天检查脚，包括脚趾间、脚底和脚跟的关键区域。检查时，应特别注意有无划痕、水泡、红肿、感染、溃疡等异常。因糖尿病可引起神经损伤，病人对异常情况有迟钝的感觉，所以在检查时要特别仔细。

2.保持足部清洁和干燥

每天坚持以温水洗脚，洗好后应充分擦干脚部，特别留意脚趾间位置。糖尿病患者对温度可能感觉迟钝，用热水时易灼伤自己。洗脚后，宜涂些保湿霜来有效预防肌肤干裂，以维持足部肌肤健康。但是，涂保湿霜的时候，要注意别把保湿霜涂到脚趾间的空隙处，以免会有不适感和传染。

3.选择合适的鞋袜

对糖尿病患者而言，挑选合脚、宽松、透气性好的鞋很重要。糖尿病患者因血糖水平异常，容易发生多种足部问题如神经病变、血液循环不良等。所以，要避免穿太紧、太松的鞋，否则会使足部皮肤承受不必要的摩擦与压力，增加感染、溃疡等危险。挑选鞋子时，糖尿病患者尤其要重视鞋的支撑性能。良好的支撑能保证足在走路或者站立过程中，均匀受力，降低局部压力点，舒服的鞋子可以有效地防止足部变形及疼痛，进而减少足部并发症发生的机会。除鞋子的挑选外，袜子的用料与样式也是同等重要。糖尿病患者应选用棉质等透气材料做袜子，使脚部干燥、舒适。

4.修剪趾甲要小心

为了维持足部健康与美观，趾甲定期修剪尤为重要。糖尿病患者可在洗脚后修剪趾甲，洗脚之后的趾甲比较软，修剪起来比较容易。用特制的趾甲剪沿脚趾自然形状进行细致修剪，避免趾甲剪得太短或者不慎割伤四周皮肤。修剪时，尤其要注意勿剪得过深，避免造成痛苦和感染。如果自己剪趾甲很困难，可以请家人协助，保证趾甲剪的安全。

5.避免赤脚行走

糖尿病患者要格外重视日常生活中，对足部健康的防护，由于糖尿病会造成神经损伤、血液循环不畅，进而加大足部受伤概率。所以，患者尽量不要光着脚走路，特别是室外或者公共场合下，降低脚部损伤的概率。即便是在家，还是要养成下地穿鞋的习惯，避免踩踏尖锐物品或者是烫伤。

6.适当的足部运动

在日常生活中，保持适当的足部运动，对改善血液循环，防止足部并发症有帮助。这些动作简便易行，如用脚趾抓毛巾、锻炼足部肌肉等。也可以做脚踝旋转运动，提高踝关节灵活性、稳定性等。然而，在开始这些运动之前，先咨询专业医生的意见，确保所选择的运动方式，适合自己的身体状况和健康需求，规避由于运动不当带来的风险。

7.控制血糖

对于糖尿病患者来说，控制血糖水平对糖尿病足的防治至关重要。在日常生活中，制定合理的饮食计划，确保摄入的食物种类和数量，能够帮助维持血糖在正常范围内。另外，科学用药，及时按量使用降糖药物或者其他有关药品，定期对血糖水平进行监测，对于糖尿病管理具有重要意义，利用血糖仪等监测设备，患者可及时掌握自身血糖状况，根据监测结果对饮食及用药方案进行调整。

8.戒烟

吸烟的不良生活习惯，对人体的血管系统有不利影响，特别容易使血管收缩。这种血管收缩在足部表现得尤其突出，由于吸烟会明显降低足部血液供应所致。血液供应不足可使足部组织及细胞，无法获得足够的氧气及营养物质，增加足部并发症发生的概率。所以，糖尿病患者要主动戒烟，促进血液循环，保证足部有足够的血液供应。糖尿病足防治与护理需进行全面管理，包括足部常规检查，足部恰当护理，鞋袜恰当选择，足部运动，血糖控制以及戒烟等。糖尿病患者在保持这些科学护理方法后，能够有效地减少足部并发症发生的概率，维护足部健康。