很多HIV感染者可能会担惊受怕，害怕将疾病传染给家人、爱人，甚至不敢在家里生活。鉴于此，今天本文科普一下艾滋病的感染途径，大家多了解HIV的传播知识，克服心理障碍，同时，也希望大众多了解艾滋病，理解和接纳HIV感染者。

HIV的传播方式有哪些？

HIV主要通过无保护性接触、血液传播、母婴传播，日常生活是不会传播HIV，例如拥抱、握手、礼节性接吻（没有舌头交换）、洗澡、游泳、共用卫生间、共餐等行为都不会传播HIV，因此，不必给自己太大的心理压力，完全可以和家人一起愉快地生活。对于艾滋病，大众缺乏相关的基础知识，不了解HIV的传播机制，从而引起误解。家庭中的HIV传播主要是性接触传播，因此，发生性行为时务必全程正确使用安全套。或者非感染性伴采用PrEP（暴露前预防），也是一个很好的选择。另外，剃须刀记得分开使用。

治疗即预防

抗病毒治疗（鸡尾酒疗法）是目前治疗艾滋病最有效的方法，也是最有效的预防。因为通过规范服药半年至1年，当病毒检测不到时（持续6个月低于50copies/ml），不会通过无套性行为将HIV传染给伴侣，或者说“传染性可以忽略”。至于药物的副作用，其实大部分人的副作用是很小的，完全不用担心这个问题。平时注意定期随访，监测药物疗效和评估耐药性等。

艾滋病感染者怎样和家人一起生活？

（1）主动告知伴侣，艾滋病病毒感染者和艾滋病病人在得知感染艾滋病病毒后应主动告知性伴或配偶。若继续同他人发生无保护性行为则为故意传播。《艾滋病防治条例》第38条规定，“艾滋病病毒感染者和艾滋病病人不得以任何方式故意传播艾滋病”。《传染病防治法》第77条规定，“单位和个人违反本法规定，导致传染病传播、流行，给他人人身、财产造成损害的，应当依法承担民事责任”。

（2）坚持每次性生活正确使用安全套，①使用前应特别留意安全套的出厂日期和有效期，确保安全套不过期；要将安全套前端的小囊捏瘪，排出空气；每一次性行为都要使用新的安全套，不重复使用。②全程都要使用安全套：即在阴茎接触阴道、肛门或口腔之前，就要戴上安全套。③良好的润滑对防止安全套破裂是很重要的；只能使用水性的润滑剂，油性润滑剂容易造成安全套破裂。③射精后应立即抽出，注意安全套有无破损。如有破损，应考虑去相关机构进行咨询检测。

（3）需要将个人的物品分开：HIV感染者所使用过的毛巾、剃须刀、牙刷等物品可能会存在有HIV病毒，并通过血液方式进行传播，所以与家人一起生活时，需要将个人的物品单独分开使用。

（4）做好个人护理：平时HIV感染者还要做好自身的防护，减少接触尖锐性的物品，目的是保持皮肤及黏膜的完整性，避免皮肤出现破损。

（5）女性感染者月经期用过的卫生巾、手纸以及医用绷带、纱布、敷料等，应装入塑料袋内烧掉，不要作为垃圾丢掉。

（6）用过的针头和注射器一定要统一收集焚毁，或者扔到医院的医疗废物回收桶中，千万不可随意丢弃。

（7）积极接受正规治疗，这样不仅可以控制体内病毒复制，延缓病情进展，还能够降低艾滋病病毒的传播概率。

（8）一定要保护皮肤和黏膜的完整性，如果皮肤有破损，应及时进行消毒、包扎。平时家里要做好卫生多打扫，保持居住环境通风换气，最好让患者住在向阳的房间，多晒太阳。生活中尽量避免与艾滋病患者的体液，以及血液有接触。

（9）避免歧视：由于艾滋病是一种传染病，所以当患者的亲属得知自己没有被感染时，可能会出现一些不良情绪，如恐惧、愤怒等。此时，家属应该给予他们更多的关心和支持，并告诉他们艾滋病并不是一种可怕的疾病，只要及时接受科学有效的治疗，就可以控制病情并延长寿命。

（10）保持健康生活方式：艾滋病感染者通常会表现出疲劳、发热等症状，因此平时应注意休息，不要过度劳累。同时要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，适当运动，增强身体抵抗力。